Aims

課程目的

「自在人生自學計劃」是由婦女事務委員會倡議發起、香港都會大學李嘉誠專業進修學院及新城電台合辦,為針對婦女需要而設的創新學習計劃,旨在提高參加者的學習能力,幫助她他們培養求知慾、發揮個人潛能、肯定自我, 以正面態度面對不同挑戰,從而開創更精彩的人生。

本計劃提供數十個特別編撰、涉及不同範疇的面授、電台及網上課程,由各區非政府機構參與協辦安排,讓全港有興趣人士自由選讀。

Details

課程內容

本計劃設有不同範疇的課程,涵蓋個人技能、健康護理、科技應用、生活智慧及藝術文化,內容均針對婦女的生活所需,讓學員更有效地處理各個生活環節,從而體驗學習與生活的樂趣。

學費:
面授課程: 每科港幣$350

2025年7月學期報名日期及時間:
2025年4月22日至 2025年6月18日

Course category

課程擇要

本書院於「自在人生自學計劃 」 2025 年 7 月學期提供以下課程:

個人技能

裝備學員個人發展所需要的基本知識及技能。此學習範疇的課程包括人際溝通技巧、領導及團隊建立技巧、解難技巧、批判性思考、時間管理、財務管理及商業營運知識等。


    CBMP1048C 認識地產物業投資

    比較不同物業種類的特點和價值(包括內地及海外市場)

    闡述購買物業時要考慮的個人因素及市場因素

    說明物業交易的過程、稅項及其他交易費用

上課日期:由7月16日至9月17日(逢星期三)
上課時間:(上午) 10:15 - 12:45
堂數:10堂
機構編號:A189




    CBMP1099CT 決策技巧(網上課程)

    概述影響決策的因素

    以理性思維和創意思維構思各類決定

    運用決策分析工具作出決定

    考慮到客觀因素和主觀情感下,在人生不同階段作出有效決策

上課日期:由7月16日至9月17日(逢星期三)
上課時間:(晚上) 7:00-9:30 (Zoom模式)
堂數:10堂
機構編號:A189





    CBMP1101CT 數碼創業及營銷(網上課程)

    闡述創業的目的和方向

    闡述數碼營銷的財政預算及開支

    概述數碼營銷的流程及操作及選擇平台及開店步驟

    概述簡單的數碼宣傳及推廣方法

    闡述維持數碼營銷的方法及操作

上課日期:由7月17日至9月18日(逢星期四)
上課時間:(晚上) 7:00-9:30 (Zoom模式)
堂數:10堂
機構編號:A189




    CBMP1102CT 輕鬆學習家庭財務策劃

    運用家庭財務報表、各類型預算和不同的財務比率評估家中財務狀況

    使用家庭財務週期和 SMART 原則訂立家庭財務目標

    根據家庭實質情況及風險承受能力,選擇合適的投資工具、保險計劃和貸款安排

    概述各類型投資產品、海外置業、進修升學的注意事項

上課日期:由7月15日至9月16日(逢星期二)
上課時間:(下午) 2:15-4:45
堂數:10堂
機構編號:A189



    CBMP1127CT 說服力溝通技巧(網上課程)

    略述溝通的功能、種類和模式

    概述身體語言和遣詞用字的溝通技巧

    簡述何謂說服及說服力的法則

    運用不同的溝通方法和說服技巧於不同的人際關係之中

    簡述不同情境的說服技巧及應用不同技巧回應別人的游說與要求

上課日期:由7月15日至9月16日(逢星期二)
上課時間:(晚上) 7:00-9:30 (Zoom模式)
堂數:10堂
機構編號:A189



健康護理

提升學員在健康護理方面的認知、知識及技能以應對人生不同階段的需要。此學習範疇的課程包括個人護理及照顧不同年齡家人(如:兒童、長者等)的健康與護理課題。


    CBMP1128CT 芳香療法入門

    簡述芳香療法的定義、來源、療法形式、作用、與限制

    概述精華油的常見例子、購買考慮、使用禁忌與需知

    略述芳香療法在不同處境下的應用、考慮與注意事項

    簡述購買、保存、棄置芳香療法工具時的須知

上課日期:由7月14日至9月15日(逢星期一)
上課時間:(上午)9:45-12:15
堂數:10堂
機構編號:A189



    CBMP1096CWT 肌肉骨骼保養與護理

    簡述人體的肌肉骨骼結構,以及關節的基本結構和功能

    R 說明體重、懷孕、更年期和老化等因素如何影響骨骼與關節健康

    指出常見的肌肉骨骼健康問題,並簡述一些個人護理方法

    概述不同肌肉骨骼痛症的成因、風險因素、普及性及臨床症狀

上課日期:由7月14日至9月15日(逢星期一)
上課時間:(上午)10:00-12:30
堂數:10堂
機構編號:A189
*學員將獲安排網上學習系統登入賬戶,導師會在面授課堂帶領學員使用網上版教材進行學習。



    CBMP1129CT 關顧者身心健康支援

    提升對關顧者身心健康的初步認識

    明白關顧者的需要,建立更舒適的社群發展

    介紹不同照顧服務技巧和關顧者服務組

    給有意投身關顧者行業的學員作預備

上課日期:由7月16日至9月17日(逢星期二)
上課時間:(上午) 10:30-(下午)1:00
堂數:10堂
機構編號:A189



    CBMP1021CT 婦女與健康

    簡介適當的保健和預防方法,避免患上各種婦女常見疾病

    以正面的態度面對疾病和老年的問題

    運用一些簡單的方法來處理壓力及精神困擾

上課日期:由7月16日至9月17日(逢星期三)
上課時間:(上午) 10:15-12:45
堂數:10堂
機構編號:A189



    CBMP1027CT/2027CT 中醫藥常識入門

    解釋陰陽、氣血、寒熱虛實等常見概念

    指出不同診療方法的特點

    運用常見、實用的養生方法調理自己的生活,更正不良的生活和飲食習慣,提升身體素質

上課日期:由7月16日至9月17日(逢星期三)
上課時間:(下午) 2:15-4:45
堂數:10堂
機構編號:A189
*如報讀資歷架構第二級別課程 CBMP2027CT 中醫藥常識入門,請參閱第 36 頁。



科技應用

提升學員對科學與科技的興趣和知識,讓學員應用於日常生活,從而啟發學員自訂創新方案以改善他們參與社會的能力。 此學習範疇的課程包括資訊科技認知(如:互聯網使用、流動通訊科技、網絡安全、網上資訊真確性、創新應用等); 媒體認知(如:社交媒體的基本知識,包括不同社交媒體平台的功能及影像通訊工具等);及親職教育及數碼世代的網上學習支援(如:STEM 親職教育等)。

CCBMP1124CWT 樂齡科技新知

    簡述樂齡科技的定義、目及其發展趨勢

    描述長者常見的健康問題及其對長者日常生活造成的影響

    闡述長者對醫療、飲食、居住、交通以及社交方面的需求

    解釋各類樂齡科技設備和工具的功能、基本原理和實際應用

    舉說明樂齡科技產品如何協助提升長者的生活質素和生活體驗

上課日期:由7月14日至9月15日(逢星期一) / 由7月17日至9月18日(逢星期四)
上課時間:(下午) 2:15-4:45 / (上午) 9:30-12:00
堂數:10堂
機構編號:A189 / B189
*學員將獲安排網上學習系統登入賬戶,導師會在面授課堂帶領學員使用網上版教材進行學習。



CBMP1135CWT 人工智能與日常生活

    簡述人工智能的定義及基本概念

    概述人工智能在日常生活的應用例子

    略述生成式人工智能的基本概念及日常應用

    簡述在日常生活中應用人工智能的例子

上課日期:由7月16日至9月17日(逢星期三)
上課時間:(上午) 10:00-12:30
堂數:10堂
機構編號:A189
*學員將獲安排網上學習系統登入賬戶,導師會在面授課堂帶領學員使用網上版教材進行學習。



生活智慧

裝備學員在日常生活中所需要的知識和訣竅。此學習範疇的課程包括自我意識、生涯規劃、婚姻及家庭關係、親職教育、性別議題等。


    CBMP1049CT 家居維修保養常識

    正確並有效使用簡單的家居維修工具

    有效與維修工程人員良好溝通

    指出與家居維修有關的安全措施

上課日期:由7月14日至9月15日(逢星期一)
上課時間:(上午) 10:00 - 12:30
堂數:10堂
機構編號:A189
*進階課程:CBMP1082CW/CBMP1082CWT 家居維修保養常識 ( 進階 )



    CBMP1082CWT 家居維修保養常識 ( 進階 )

    介紹一些家居安全、維修以及清潔工作的常識和方法

    讓學員能夠運用簡單工具和技巧,進行家居維修和保養工作

    了解進行家居維修工程時應注意的事項

    讓學員享受家居維修的樂趣,也可以成為更精明的消費者

上課日期:由7月14日至9月15日(逢星期一)
上課時間:(下午) 2:15 - 4:45
堂數:10堂
機構編號:A189
*學員將獲安排網上學習系統登入賬戶,導師會在面授課堂帶領學員使用網上版教材進行學習。
*建議先修課程:CBMP1049CT 家居維修保養常識




    CBMP1098CT 簡單生活斷捨離

    簡述斷捨離與整理學的關係,以及其定義、宗旨、和意義

    簡介斷捨離和整理學的技巧和方法,並應用來改善家居空間、取捨和整理雜物,以及有系統地進行收納

    指出整理收納帶來的經濟效益和心靈得着

    概述整理師的工作性質和投身此行業的途徑

    解釋何謂「生前整理」,以及簡述其整理方法

上課日期:由7月17日至9月18日(逢星期四)
上課時間:(下午) 2:15 - 4:45
堂數:8堂
機構編號:A189




    CBMP1083CT 親子理財 (網上課程)

    如何培養孩子的正確金錢觀念

    分析青少年的理財態度及綜述青少年理財教育的核心價值觀

    闡釋信用卡、貸款、投資及保險的概念

    綜述父母價值觀對青少年的影響

上課日期:由7月14日至9月15日(逢星期一)
上課時間:(晚上) 7:00 - 9:30 (Zoom 模式)
堂數:10堂
機構編號:A189




    CBMP1126CT 有機耕種與健康

    簡述有機耕種的定義、特質及源起

    說明有機耕種和生態環境的關係

    概述有機耕種與個人健康的關係

    闡釋有機產品的定義、特質和監管機制

    略述開展有機耕種所需的準備和技巧

上課日期:由7月17日至9月18日(逢星期四)
上課時間:(上午) 10:00 - 12:30
堂數:10堂
機構編號:A189




    CBMP1133CT 生涯應變從容觀

    概述處於不同生涯發展階段的任務及轉變

    應用逆向思維,使思維流動及啟動改變

    建立情緒調節能力及提升應變能力

    建立良好習慣及從容心態

上課日期:由7月25日至9月19日(逢星期四)
上課時間:(上午) 10:00 - 12:30
堂數:9堂
機構編號:A189




藝術文化

促進學員發展興趣,發揮創意及釋放個人潛能,以及透過藝術文化活動加強自信。此學習範疇的課程包括各類型的藝術、文化、文學、宗教、哲學等。


    CBMP1131CT 中國古典小說賞析

    闡述中國古典小說的基本概念及現代價值

    簡述古典小說的愛情與道德觀

    簡述古代小說中女性角色的特質

    應用古小說智慧於日常生活中

    闡述小說中的社會現實與人文情感

上課日期:由7月15日至9月16日(逢星期二)
上課時間:(晚上) 7:00 - 9:30
堂數:10堂
機構編號:A189



    CBMP1094C 中國傳統與宗教文化

    說明宗教的定義

    概述中國儒、釋、道三教的知識

    闡述外域宗教在中國的傳播與本土化過程

    簡述宗教與民間信仰的分別

    指出各種宗教與民間信仰於日常生活中的實踐與貢獻

    體驗中國傳統宗教與文化之間的密切關係

上課日期:由7月15日至9月16日(逢星期二)
上課時間:(晚上) 7:00 - 9:30
堂數:10堂
機構編號:A189



    CBMP1097CT 環球美食探祕

    概述飲食文化的基本概念

    簡述世界主要美食的特色

    列舉各國用餐禮儀、宜忌和注意事項

    略述各國菜式在世界美食中的地位

    指出如何從不同角度欣賞美食

上課日期:由7月18日至9月19日(逢星期五)
上課時間:(上午) 10:00 - 12:30
堂數:10堂
機構編號:A189



Qualifications

入學資格

凡年滿18歲的香港居民,不論性別、學歷、背景、種族均可參加。

application

報名方法

首次報讀之新生請呈交以下所需文件:

  1. 彩色證件相片(1吋x1.5吋)一張,相片背面必須寫上學員姓名、完整身份證編號,以便印製學生證之用。(未持有效學生證之舊生,亦請一併呈交。)
  2. 身份證副本一張。


報名及付款方法:

面授課程
前往7-11便利店使用二維碼(見頁底)以現金繳費;或前往「中國銀行(香港)有限公司」,在櫃位以現金存入足額學費予「香港都會大學」戶口(帳號012-811-0-000007-9)。請在「繳費收據」(只接受中文版)或「入數紙」正面填上姓名、身份證號碼、報讀科目名稱及編號。

填妥報名表格連同「繳費收據」或「入數紙」正本交回所選擇的協辦機構。每張報名表只適用於報讀同一協辦機構的課程。每張「繳費收據」或「入數紙」只可用作報讀一個課程;如需報讀超過一個課程,請分別繳費。

請保持「繳費收據」編號、金額及日期清晰可辨認。一切因收據未能辨認或遺失而造成的損失,需由學員自行承擔。 收據正本可能因保管不當或保存時間過長而變得難以辨認,請預先影印清晰副本以作記錄(副本及英文收據正本只適用於必要時作參考,不可作爲繳費證明)

部分課程設網上報名,請於本計劃網站https://www.hkmu.edu.hk/lipace/tc/cbmp/進行網上報名,並以信用卡或網上繳費靈繳交學費。

申請助學金

面授課程
親身遞交報名表及證明文件(有效「綜合社會保障援助」證明文件副本,或民政事務處簽發的宣誓紙正本,或書簿津貼證明副本及學童出世紙,申請助學金額免學費)予協辦機構。如申請不獲批准,申請者可全數補交學費,詳情請參閱都會大學課程簡介小冊子。

注意事項:

  1. 本院只提供了部份課程及學額在網上報名,如課程在網上已經額滿,並不代表該課程真正額滿,學員可致電本院查詢。
  2. 如報名人數不足,本院有權取消課程之開班。本院將另行通知受影響學員,學員可申請退款或轉科。
  3. 如學員因錯誤繳費或其他私人理由申請轉科目或退款,必須在開學前兩星期內填妥課程事項申請表,連同行政費(每科港幣$100)交予香港都會大學。無論申請成功與否,該費用概不發還。
  4. 除報名不獲接納、課程取消或滿額的情况外,學員已繳學費,不論上課與否恕不退還。

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